हम सभी चाहते हैं कि हमारी जिंदगी में सदा खुशियां बनी रहें। हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहे। इसके लिए हम कुछ बातों का पालन अवश्य करते हैं। यही बात रिश्तों के मामले में भी लागू होती है। रिश्ते की खूबसूरती कायम रखने के लिए भी कुछ चीजों पर अनिवार्य रूप से ध्यान देना जरूरी है।
खुशी पाने का एक ही रास्ता है कि आप दूसरों को कराएं इसका अहसास। कैसे महकती रहे आपके दांपत्य की बगिया, जानिए कुछ खास बातें...
खुद के लिए निकालें समय
दांपत्य जीवन का यह अर्थ नहीं कि आप उसकी ज़िम्मेदारियों में पूरी तरह डूब जाएं। वास्तव में खुशहाल दांपत्य जीवन वही है, जिसमें स्त्री और पुरुष दोनों को अपने लिए कुछ वक्त मिले। अकेले स्वयं के साथ जब आपको समय बिताने का मौका मिलेगा तो आप खुद को और बेहतर जान पाएंगी। अपनी इच्छाओं और चाहतों को गहराई से समझ सकेंगी। इसी प्रकार खुद के साथ समय बिताने का मौका पार्टनर को भी दें। यह क्रिएटिव समय आपकी ऊर्जा में भी वृद्धि करेगा और आपको खुशी भी देगा।
थोड़ा रोमांटिक हो जाएं
जताना हो प्यार तो करें कुछ ऐसा जो पार्टनर के दिल को छू जाए। जीवन में रोमांस घोलने के लिए बहुत अधिक खर्च करना ज़रूरी नहीं है। छोटी-छोटी चीज़ें भी उतना ही मायने रखती हैं। उदाहरण के तौर पर प्रियजन को दिए गए एक फूल का भी उतना ही महत्व है जितना एक गुलदस्ते का। एक-दूसरे से अंतरंग बातचीत के जरिए आप जान सकती हैं कि उन्हें क्या रोमांटिक लगता है। आप उनसे भी ऐसी चाहतों को सूचीबद्ध करने को कह सकती हैं। इन्हें आपस में बदल लें।
बेड पर जाएं साथ-साथ
जब आप बेड शेयर करते हैं, तो क्यों न साथ ही बेड पर जाने की आदत बना लें। यह जरूरी नहीं कि आप दोनों का सोने का समय एक ही हो, पर इसका भी हल है। यदि पार्टनर को जल्दी सोने की आदत है और आप सोने से पहले कोई पुस्तक पढ़ना पसंद करती हैं तो यह काम तो बेड पर भी हो सकता है। जब पार्टनर सो जाए तो उठकर अपने दूसरे काम कर सकती हैं। इससे पार्टनर को आपकी करीबी का अहसास होगा।
एक-दूसरे से करें कनेक्ट
पार्टनर का हाथ अपने हाथ में लेकर आंखों में देखते हुए एक-दूसरे की उन बातों को याद करें, जो आपको बेहद पसंद हैं। किसी भी महत्वपूर्ण बातचीत की शुरूआत करने से पूर्व ऐसा करने से आपसी समझदारी बढ़ती है।
बदलाव के बारे में करें चर्चा
परिवर्तन तो जीवन का नियम है। हम सभी बदलाव के दौर से गुज़रते हैं। पार्टनर के साथ इस संबंध में बातचीत के जरिए आप बदलावों से निपटने के संदर्भ में स्वयं को मानसिक तौर पर तैयार कर सकती हैं। उदाहरण के तौर पर आप पार्टनर से चर्चा कर सकती हैं कि यदि आप दोनों में से किसी एक की नौकरी छूट जाए, तो परिस्थितियों से कैसे तालमेल बैठाएंगे।
स्वयं को दें खुशी
याद रखें कि आपकी खुशी पार्टनर पर निर्भर नहीं करती। यह तो आपके अंतर्मन में निहित होती है। दांपत्य जीवन को खुशहाल बनाए रखने के लिए आपका खुश रहना ज़रूरी है। अगर आप खुश नहीं रहेंगी तो इसका असर दांपत्य पर पड़ेगा। खुश रहने का एक उपाय है कि ईश्वर ने आपको जिन चीज़ों का तोहफा दिया है उनके लिए उपकार महसूस करें।
इस तरह आपको यह महसूस होगा कि कई मामलों में आप कितनी खुशकिस्मत हैं। हर रात सोने से पहले उन पांच चीज़ों को याद करें जिनके लिए आप ईश्वर की आभारी हैं। सुबह उठने पर पुनः उन्हें याद करें और ईश्वर के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करें।
अगर आप स्वयं यह तय नहीं कर पा रही हैं कि कौन सी बातें आपकी खुशी बढ़ाने में सहायक हैं तो पार्टनर से भी पूछ सकती हैं। आमतौर पर वह आपकी छोटी से छोटी खुशी को नोटिस करते हैं।
जानें एक-दूसरे की अपेक्षाएं
कभी-कभी हम चाहते हैं कि पार्टनर हमारे लिए कुछ खास चीज़ें करे, पर अक्सर उसे इस बात का पता ही नहीं होता कि आपकी क्या अपेक्षाएं हैं। उन बातों की लिस्ट तैयार करें, जिनसे आपको खुशी महसूस होगी और आप चाहती हैं कि पार्टनर आपके लिए वे चीज़ें करे। ऐसी ही लिस्ट आप पार्टनर से भी तैयार करने को कह सकती हैं, जिसमें उसकी अपेक्षाओं का ज़िक्र हो। बाद में यह लिस्ट आपस में बदल लें।
इस तरह उन्हें आपकी इच्छाओं का पता चल जाएगा और आप भी उनकी अपेक्षाओं को जान सकेंगी। इस तरह एक-दूसरे की इच्छाओं को जानकर आप हर हफ्ते एक-दूसरे को सरप्राइज़ दे सकते हैं।
इज़हार ए मोहब्बत
किसी भी रिश्ते में सुरक्षा और विश्वास जगाने में महत्वपूर्ण है प्यार का इज़हार। इस संबंध में कोई आदर्श नियम नहीं हैं। जीवनसाथी के प्रति अपनी भावनाएं ज़ाहिर करने का हर शख्स का अपना तरीका होता है। ऐसे में आप खुद ही यह तय करें कि किस खास अंदाज़ में पार्टनर के सामने ज़ाहिर करेंगी अपने प्यार की भावनाएं। वैसे तकिए के पास एक गुलाब का फूल और "आय लव यू" का एक नोट छोड़ना भी है दिलचस्प तरीका प्यार के इज़हार का।
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खुशी पाने का एक ही रास्ता है कि आप दूसरों को कराएं इसका अहसास। कैसे महकती रहे आपके दांपत्य की बगिया, जानिए कुछ खास बातें...
खुद के लिए निकालें समय
दांपत्य जीवन का यह अर्थ नहीं कि आप उसकी ज़िम्मेदारियों में पूरी तरह डूब जाएं। वास्तव में खुशहाल दांपत्य जीवन वही है, जिसमें स्त्री और पुरुष दोनों को अपने लिए कुछ वक्त मिले। अकेले स्वयं के साथ जब आपको समय बिताने का मौका मिलेगा तो आप खुद को और बेहतर जान पाएंगी। अपनी इच्छाओं और चाहतों को गहराई से समझ सकेंगी। इसी प्रकार खुद के साथ समय बिताने का मौका पार्टनर को भी दें। यह क्रिएटिव समय आपकी ऊर्जा में भी वृद्धि करेगा और आपको खुशी भी देगा।
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थोड़ा रोमांटिक हो जाएं
जताना हो प्यार तो करें कुछ ऐसा जो पार्टनर के दिल को छू जाए। जीवन में रोमांस घोलने के लिए बहुत अधिक खर्च करना ज़रूरी नहीं है। छोटी-छोटी चीज़ें भी उतना ही मायने रखती हैं। उदाहरण के तौर पर प्रियजन को दिए गए एक फूल का भी उतना ही महत्व है जितना एक गुलदस्ते का। एक-दूसरे से अंतरंग बातचीत के जरिए आप जान सकती हैं कि उन्हें क्या रोमांटिक लगता है। आप उनसे भी ऐसी चाहतों को सूचीबद्ध करने को कह सकती हैं। इन्हें आपस में बदल लें।
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बेड पर जाएं साथ-साथ
जब आप बेड शेयर करते हैं, तो क्यों न साथ ही बेड पर जाने की आदत बना लें। यह जरूरी नहीं कि आप दोनों का सोने का समय एक ही हो, पर इसका भी हल है। यदि पार्टनर को जल्दी सोने की आदत है और आप सोने से पहले कोई पुस्तक पढ़ना पसंद करती हैं तो यह काम तो बेड पर भी हो सकता है। जब पार्टनर सो जाए तो उठकर अपने दूसरे काम कर सकती हैं। इससे पार्टनर को आपकी करीबी का अहसास होगा।
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एक-दूसरे से करें कनेक्ट
पार्टनर का हाथ अपने हाथ में लेकर आंखों में देखते हुए एक-दूसरे की उन बातों को याद करें, जो आपको बेहद पसंद हैं। किसी भी महत्वपूर्ण बातचीत की शुरूआत करने से पूर्व ऐसा करने से आपसी समझदारी बढ़ती है।
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बदलाव के बारे में करें चर्चा
परिवर्तन तो जीवन का नियम है। हम सभी बदलाव के दौर से गुज़रते हैं। पार्टनर के साथ इस संबंध में बातचीत के जरिए आप बदलावों से निपटने के संदर्भ में स्वयं को मानसिक तौर पर तैयार कर सकती हैं। उदाहरण के तौर पर आप पार्टनर से चर्चा कर सकती हैं कि यदि आप दोनों में से किसी एक की नौकरी छूट जाए, तो परिस्थितियों से कैसे तालमेल बैठाएंगे।
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स्वयं को दें खुशी
याद रखें कि आपकी खुशी पार्टनर पर निर्भर नहीं करती। यह तो आपके अंतर्मन में निहित होती है। दांपत्य जीवन को खुशहाल बनाए रखने के लिए आपका खुश रहना ज़रूरी है। अगर आप खुश नहीं रहेंगी तो इसका असर दांपत्य पर पड़ेगा। खुश रहने का एक उपाय है कि ईश्वर ने आपको जिन चीज़ों का तोहफा दिया है उनके लिए उपकार महसूस करें।
इस तरह आपको यह महसूस होगा कि कई मामलों में आप कितनी खुशकिस्मत हैं। हर रात सोने से पहले उन पांच चीज़ों को याद करें जिनके लिए आप ईश्वर की आभारी हैं। सुबह उठने पर पुनः उन्हें याद करें और ईश्वर के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करें।
अगर आप स्वयं यह तय नहीं कर पा रही हैं कि कौन सी बातें आपकी खुशी बढ़ाने में सहायक हैं तो पार्टनर से भी पूछ सकती हैं। आमतौर पर वह आपकी छोटी से छोटी खुशी को नोटिस करते हैं।
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जानें एक-दूसरे की अपेक्षाएं
कभी-कभी हम चाहते हैं कि पार्टनर हमारे लिए कुछ खास चीज़ें करे, पर अक्सर उसे इस बात का पता ही नहीं होता कि आपकी क्या अपेक्षाएं हैं। उन बातों की लिस्ट तैयार करें, जिनसे आपको खुशी महसूस होगी और आप चाहती हैं कि पार्टनर आपके लिए वे चीज़ें करे। ऐसी ही लिस्ट आप पार्टनर से भी तैयार करने को कह सकती हैं, जिसमें उसकी अपेक्षाओं का ज़िक्र हो। बाद में यह लिस्ट आपस में बदल लें।
इस तरह उन्हें आपकी इच्छाओं का पता चल जाएगा और आप भी उनकी अपेक्षाओं को जान सकेंगी। इस तरह एक-दूसरे की इच्छाओं को जानकर आप हर हफ्ते एक-दूसरे को सरप्राइज़ दे सकते हैं।
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इज़हार ए मोहब्बत
किसी भी रिश्ते में सुरक्षा और विश्वास जगाने में महत्वपूर्ण है प्यार का इज़हार। इस संबंध में कोई आदर्श नियम नहीं हैं। जीवनसाथी के प्रति अपनी भावनाएं ज़ाहिर करने का हर शख्स का अपना तरीका होता है। ऐसे में आप खुद ही यह तय करें कि किस खास अंदाज़ में पार्टनर के सामने ज़ाहिर करेंगी अपने प्यार की भावनाएं। वैसे तकिए के पास एक गुलाब का फूल और "आय लव यू" का एक नोट छोड़ना भी है दिलचस्प तरीका प्यार के इज़हार का।
